Pernah merasa gigi terasa kasar saat disentuh lidah, atau warnanya mulai menguning meski kamu rajin sikat gigi?
Nah, itu tandanya plak sudah mulai menumpuk di gigimu!
Plak gigi bukan cuma bikin senyum terlihat kusam, tapi juga bisa jadi awal dari berbagai masalah serius seperti karang gigi, gusi bengkak, dan bau mulut. Kabar baiknya, kamu nggak harus buru-buru ke dokter gigi setiap kali plak muncul. Ada banyak cara penghilang plak gigi alami yang aman, mudah, dan bisa dilakukan di rumah. Yuk, simak selengkapnya!
Apa Itu Plak Gigi?
Plak gigi adalah lapisan lengket berwarna bening atau kekuningan yang terbentuk dari sisa makanan, gula, dan bakteri yang menempel di gigi.
Jika tidak dibersihkan secara rutin, plak akan mengeras menjadi karang gigi (tartar) — yang jauh lebih sulit dihilangkan dan hanya bisa dibersihkan oleh dokter.
Biasanya, plak muncul di sela-sela gigi, gusi, dan bagian belakang gigi area yang sering terlewat saat menyikat gigi biasa.
Penyebab Plak Gigi Menumpuk
Berikut beberapa penyebab umum yang sering bikin plak muncul tanpa disadari:
-
Jarang menyikat gigi secara menyeluruh — hanya bagian depan, bagian belakang sering terlewat.
-
Konsumsi makanan dan minuman manis — bakteri penyebab plak sangat suka gula!
-
Kurang minum air putih — air liur yang sedikit bikin bakteri lebih mudah berkembang.
-
Tidak menggunakan pasta gigi antibakteri — ini yang sering dilupakan, padahal penting banget untuk mencegah plak baru terbentuk.
Penghilang Plak Gigi Alami yang Terbukti Ampuh
Berikut beberapa cara alami menghilangkan plak gigi yang bisa kamu coba di rumah tanpa bahan kimia berlebihan.
1. Baking Soda
Sudah lama dikenal sebagai bahan alami untuk memutihkan gigi, baking soda juga efektif meluruhkan plak.
Caranya, campurkan 1 sendok teh baking soda dengan sedikit air hingga membentuk pasta, lalu sikatkan perlahan ke gigi selama 1 menit.
Lakukan 2–3 kali seminggu agar tidak merusak enamel gigi.
2. Air Garam Hangat
Air garam memiliki sifat antibakteri yang bisa membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut.
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik setiap pagi dan malam.
3. Minyak Kelapa (Oil Pulling)
Metode tradisional asal India ini sudah terbukti efektif mengurangi bakteri penyebab plak.
Kumur dengan 1 sendok makan minyak kelapa murni selama 5–10 menit, lalu buang dan bilas mulut dengan air bersih.
Selain mengangkat plak, oil pulling juga membuat mulut terasa lebih segar.
4. Kulit Jeruk
Bagian dalam kulit jeruk mengandung vitamin C yang membantu melawan bakteri dan mencegah pembentukan plak.
Cukup gosokkan bagian putih kulit jeruk ke permukaan gigi sebelum tidur, lalu bilas keesokan paginya.
5. Daun Sirih dan Kemangi
Kombinasi dua daun ini ampuh banget untuk menjaga kesehatan mulut.
Daun sirih berfungsi sebagai antibakteri alami, sementara kemangi membantu mengurangi bau mulut.
Kunyah beberapa lembar daun segar selama beberapa menit, lalu bilas seperti biasa.
6. Apel dan Wortel
Selain menyehatkan tubuh, buah dan sayur renyah seperti apel dan wortel bisa secara alami menggosok permukaan gigi saat dikunyah.
Teksturnya membantu membersihkan sisa makanan dan plak ringan yang menempel.
7. Gunakan Pasta Gigi Berbahan Alami
Selain perawatan rumahan, pastikan kamu juga menggunakan pasta gigi yang mengandung bahan alami dan antibakteri, seperti menthol, zinc, atau herbal alami.
Pasta gigi dengan kandungan ini dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab plak, menjaga kesegaran napas, dan membuat gigi terasa lebih halus.
Gunakan Pasta Gigi dengan Bahan Alami & Antibakteri
Meski bahan alami bisa membantu, pasta gigi tetap jadi senjata utama untuk mencegah dan menghilangkan plak.
Kuncinya ada pada pasta gigi dengan kandungan antibakteri alami dan efek menyegarkan seperti Closeup, yang dirancang untuk membersihkan mulut secara menyeluruh sekaligus menjaga nafas tetap segar.
-
Mengandung Menthol Cooling Gel yang memberikan sensasi dingin menyegarkan hingga ke sela-sela gigi.
-
Diformulasikan dengan Zinc Antibacterial, efektif melawan bakteri penyebab plak dan bau mulut.
-
Diperkaya bahan alami seperti peppermint untuk menjaga keseimbangan pH mulut dan mencegah timbulnya plak baru.
Gunakan Closeup dua kali sehari pagi dan malam agar mulut selalu terasa bersih, segar, dan bebas plak.
Dengan perawatan rutin, kamu bisa tampil percaya diri dengan senyum bersinar setiap hari.
Kesimpulan
Plak gigi bisa muncul karena kebiasaan kecil yang sering diabaikan. Tapi dengan bahan alami seperti baking soda, minyak kelapa, hingga kulit jeruk, kamu bisa menghilangkannya tanpa perlu biaya besar.
Kuncinya adalah konsistensi rajin menjaga kebersihan mulut, makan sehat, dan gunakan pasta gigi dengan perlindungan antibakteri alami agar gigi tetap bersih, kuat, dan bebas plak setiap hari!
